Съвременната фармакология предлага доста широка гама от лекарства за подобряване на паметта. Експертите обаче имат коренно различни мнения за това колко ефективни са разнообразни средства за подобряване на паметта и дали си струва да ги заведете на тези, които искат да подобрят когнитивните функции.
Има мнение, че лекарствата за подобряване на паметта и мозъчната функция ви позволяват да преодолеете последствията от твърде силни интелектуални натоварвания и да активирате паметта. Но някои други експерти уверено защитават противоположната теза: няма полза от подобни лекарства, тяхната ефективност не е нищо повече от мит, роден в резултат на активна реклама. Освен това има мнения, че такива лекарства могат да причинят пристрастяване и да имат отрицателен ефект върху тялото. По -долу ще говорим за принципа на действието на такива лекарства и доказателствата на двете страни на спора относно техния ефект върху човешкото тяло.
Какво е паметта?
Човешката памет е функция на най -високата нервна активност, с помощта на която информационните данни, получени по -рано, се натрупват и възпроизвеждат. Именно паметта позволява да се запази дълго време информацията, получена във външния свят, или данни за реакциите на организма към определени събития. Това ви позволява да използвате тази информация, за да действате правилно в бъдеще.
Концепцията за „памет“ включва различни, взаимосвързани процеси.
- Процесът на запаметяване - „Въвеждане“ на нови данни, чувства.
- Съхранение на данни - Натрупване, включително процеса на обработка на информация и асимилацията му. Това прави възможно изучаването, активното развитие на мисленето, речта.
- Възпроизвеждане на информация и разпознаване - Паметта ви позволява да актуализирате действия и усещания от миналия живот. Възпроизвеждането може да бъде неволно, когато определени елементи или усещания се проявяват неволно в паметта, както и произволни.
- Забравяне - Загубата на възможността да разпознае и възпроизвежда данните, които човек си спомни по -рано. Това състояние може да бъде както временно, така и постоянно. Понякога с непълна забрава данните се разпознават и възпроизвеждат частично или погрешно.
Видове памет
Има много видове и подтипове памет.
По -долу са основните му сортове:
- Тактилен - Информацията се съхранява от рецепторите в резултат на допир.
- Сензорни - Информацията се съхранява поради стимулиране на сензорните органи.
- Семантичен - Данни за факти - дати, таблици, числа, стихотворения и други подобни се запазват.
- Двигател - Данни за движенията, в резултат на това много хора правят някои движения автоматично.
- Краткосрочен - Информацията се съхранява за кратък период от време, тя има малко количество.
- Дългосрочен- Информацията се съхранява за дълъг период, понякога през целия живот.
По законите на паметта
Има някои модели, които могат да бъдат доста оправдани от законите на паметта. Тяхната коректност беше доказана от учените в процеса на многобройни проучвания.
- Законът на интереса -Това същност е, че човек винаги е много по -бърз и по -добре помни информацията, която наистина го интересува.
- Законът за повторението - Данните са по -лесни за запомняне дали са били повторени няколко пъти.
- Законът на разбирането - След като информацията е дълбоко разбрана и разгледана, е по -добре в паметта.
- Законът на региона - В паметта информацията, която беше чута в самото начало и в края е по -добре „срива“ по -добре.
- Законът за спиране - Ако има нужда да запомните подобни понятия, тогава старите данни ще „припокриват“ нови.
- Законът за оптималната дължина - Количеството данни, които трябва да бъдат запомнени, не трябва да надвишава количеството краткосрочна памет.
- Законът на контекста -Почисването на всички неща е много по -лесно, ако те са свързани с концепции, които вече са познати на човек.
- Закон за действие - По -ефективно и по -лесно е да си спомним какво излага човек на практика.
- Законът за инсталирането - За да бъдете по -лесни и по -бързи да запомните определени данни, е необходимо да си дадете ясна инсталация, за да направите това.
Всички тези правила могат и трябва да бъдат приложени на практика-ако има нужда да запомните нещо бързо. Препоръчително е също така да ги използвате с цел тренировъчна памет.
Защо паметта се влошава?
Много хора в определен период от живота започват да се оплакват, че имат лоша памет. Влошаването му може да бъде свързано с различни причини. И отговорът на въпроса как да се подобри паметта зависи от факторите, които го повлияха неблагоприятно.
Причините за това явление могат да бъдат както следва:
- Мозъчни лезии на органично мозъчно-травматично увреждане на мозъка, остро нарушение на церебралната циркулация, тумор.
- Болести на други системи и органи - кръвоносни съдове, сърце, черен дроб.
- Промени в мозъка, свързани с възрастта на човек - намаляване на броя на връзките между невроните.
- Влиянието на външните фактори - стресовите ситуации, отрицателното въздействие на околната среда, лош сън, намаляване на промяна в съществуването и т.н.
- Интоксикация на хроничен характер - прием на наркотици, тютюнопушене, алкохолизъм, токсикомания, прекомерна употреба на редица лекарства (успокояващи, успокоителни).
Как да лекуваме нарушения на паметта?
Ако човек отбелязва, че за определен период от време той има проблеми с паметта и се харесва на лекаря за това. В тази ситуация, в тази ситуация те се опитват да използват различни методи, които не са нарушения. Понякога те могат значително да подобрят състоянието.
Те включват:
- Чести разходки на чист въздух. Трябва да ходите, да ходите достатъчно бързо. В този случай повече кислород идва в мозъка, което повишава ефективността на неговата работа.
- Нормализиране на ежедневието. Необходимо е да спите достатъчно време, така че тялото да може напълно да си почине и да се възстанови.
- "Обучение", които трябва да се извършват вечер. Това е един вид обучение, което предвижда, че човек си припомня в обратния ред всичко, което се е случило през целия ден - в началото това, което се е случило вечер, в самия край - събитията от сутринта. Подобно „обучение“ се прави най -добре преди лягане.
- Положително настроение. Няма нужда да мислите и да казвате на всички, че паметта ви проваля. В края на краищата, така се задейства определен ефект от само -хипнозата. Опитвайки се безуспешно да си спомняте нещо, не се ядосвайте на себе си и не се притеснявайте. Трябва да се разсейвате от нещо друго, след което отново се опитайте да запомните необходимата информация. Понякога след като човек се разсейва, тя „идва“ сама по себе си.
- Липса на стрес. Трябва да се опитате да избегнете различни емоционални шокове, тъй като това се отразява негативно на състоянието на мозъка.
- Правилно хранене и консумация на достатъчно количество течност. В менюто трябва да включите продукти, съдържащи йод, витамините от група B. Водата трябва да се пие в такива количества, че урината винаги остава ярка през деня.
- Обучение за мозъка. Пъзелите, кръстословиците и други интелектуални задачи трябва да се решават всеки ден.
- Постоянно обучение в нещо ново.Полезно е да научите чужди езици, стихове, помнете интересни фрази и други подобни. В този случай обемът на запомнящия се материал трябва да се увеличава постоянно.
Таблетки за подобряване на паметта
За да се практикуват препоръките, които бяха дадени по -горе, са необходими време и желание. Следователно много хора, особено тези, които работят много, предпочитат да помолят лекаря да им напише таблетки, за да подобрят паметта и вниманието. Освен това някои хора просто идват в аптеката и ги помолят да продават всякакви таблети за памет и внимание, вярвайки, че предложените лекарства ще подобрят познавателните функции.
Не си струва обаче да се вярва, че таблетите, които подобряват паметта, веднага ще „свалят“ всички проблеми. Освен това има различни мнения на учени относно подобни средства.
Мнение: Лекарствата за подобряване на паметта са ефективни
Много изследователи твърдят, че лекарствата, които подобряват паметта, наистина ефективно подобряват доставката на кръвни клетки на мозъка. В резултат на това храненето им се активира, потокът на кислорода се увеличава и метаболитните процеси в невроните се подобряват. Някои лекарства за подобряване на зрението също активират притока на кръв към мозъка.
Има такива лекарства за подобряване на паметта и вниманието:
- Подготовка за памет и внимание - Ноотропиците помагат за подобряване на кръвообращението в мозъка. Те се използват за подобряване на умствената активност, премахване на разстройствата на емоционалната сфера, в случай на нарушени когнитивни функции, за подобряване на способността за учене и памет.
- Лекарства, които подобряват реологичните свойства на кръвта. Препаратите нормализират еластичността на червените кръвни клетки, намаляват агрегацията на тромбоцитите. В резултат на това вискозитетът на кръвта намалява. Осигурете съдова и метаболитна експозиция, засилвайте притока на кръв, тъй като под въздействието на такива средства лумена на съдовете на мозъка се увеличава.
- Мнозина избират лекарства за памет и внимание на растителна основа. Такива лекарства активират метаболизма в невроните и също така засилват ефекта на ноотропните средства.
- При прилагане към влошаването на когнитивните функции, на пациентите понякога се предписват аминокиселина, участваща в много биохимични реакции, в резултат на което се формира GABA. Необходимо е за нормалното функциониране на невроните и помага за подобряване на състоянието на паметта и вниманието.
Преди да приложите медицинско лекарство, важно е да се свържете с специалист, внимателно да проучите инструкциите за употреба, за да знаете всички противопоказания и възможни странични ефекти.
Мнение: Лекарствата за подобряване на паметта са неефективни
Някои експерти обаче твърдят, че използването на такива инструменти се основава изключително на плацебо ефекта. Опитвайки се да отговорят на въпроса дали лекарствата за памет действително действат, учените са провели голям брой изследвания.
В резултат на това изследователите не можеха да докажат ефективността на влиянието на ноотропиците.
Що се отнася до аминокиселината, по време на експериментите беше възможно да се докаже, че тя има лек положителен ефект, но само ако не става въпрос за тежки случаи.
Ефектът на растителните продукти, базирани на женшен, ехинацея и други растения, също не е доказан. Има само редица доказателства за ефективността на наркотиците за хора, страдащи от деменция. Потвърдените данни за неговите положителни ефекти върху познавателните способности на здравите хора не съществуват.
Заключения
По този начин, най -правилният подход към проблема с подобряването на паметта е неговото независимо обучение, използвайки различни методи и призив към лекар, който може да предпише допълнителни лекарствени методи. Но това е оправдано, при условие че лекарят индивидуално подхожда към проблема и професионално определя осъществимостта на използването на определени средства. Специалистът трябва също да оцени тежестта на действието на определено лекарство.
В никакъв случай не трябва да се ръководите от съветите на приятели или препоръки в прегледи в интернет. Тези, които смятат, че паметта се влошава, трябва да отидат на среща с невролог. Това ще помогне да се открият тези проблеми в резултат на които това се случва и ще ви каже как да ги премахнете.